Алексей ЯГУДИН: мечтаю о дожде и шашлыках

На его золотой олимпийской медали еще не успели осесть первые пылинки, а уже 18 марта у него новый бой - в японском Нагано стартует чемпионат мира по фигурному катанию. В этот же день у него день рождения. Вот вам три веские причины того, что сегодня наш герой - фигурист Алексей ЯГУДИН

"Шестерки" в тумане

Весь мир видел счастливые слезы Алексея, когда стало ясно, что он - олимпийский чемпион...

- Об этом мгновении я мечтал четыре года - с прошлой Олимпиады в Нагано (там Алексей был только пятым. - «ТН»).

Когда я сидел с Татьяной Анатольевной после выступления, чувствовал себя, как в тумане. Когда на мониторе зажглись оценки и зал взорвался аплодисментами, понял: несколько судей поставили мне «шестерки». Этот сезон был у меня очень трудный, были сбои психологические, и я очень благодарен Татьяне Анатольевне, хореографу Николаю Морозову и психологу Рудольфу Загайнову, которые помогли мне справиться. Они убедили меня, что тяжелые времена проходят...

Хотелось бы добавить к трем мировым титулам еще один. Но соревноваться в Японии всегда тяжело - большая разница во времени. Но трудности на то и существуют, чтобы их преодолевать.

Шарахну по бортику - и в баню

- Перед ответственным выступлением - только не сидеть, уткнувшись в одну точку: о боже, сейчас кататься. Ухожу бродить по городу. Забавно за людьми наблюдать... Перед показательными на позапрошлом чемпионате мира вдруг подумал: «Был бы сейчас дождь». А на небе ни облачка. И вдруг через пять минут полило! Такой был эмоциональный подъем! Просто летал во время выступления.

Если мне нужно «сбросить негатив» (например, я сорвал элемент), могу шарахнуть о бортик. Или просто крикнуть «А-ааа!» Потом глубоко вздохну и успокаиваюсь. Главное не зацикливаться на том, что что-то не получилось. Завтра - новый день. Новые возможности. Лучший способ расслабиться - баня. Хожу два раза в неделю.

Водоросли вместо "Макдоналдса"

Этим летом Алексей сидел на строжайшей диете. Почти ничего не ел.

- Малейший избыточный вес может помешать исполнить сложные прыжки. Мне повезло, я спокойно обхожусь без всяких «Макдоналдс». С утра выпиваю только чашку кофе. Днем ем тарелку супа. И легкий салат без масла - листики, огурцы, помидоры. Иногда не хочется есть вообще: перерыв между тренировками маленький. Два-три часа. Приходишь, споласкиваешься, ложишься спать, просыпаешься и опять - за чашечку кофе. А уже вечером (не позже шести!) ужинаешь нормально. Курица без гарнира или какое-то мясо. Уважаю японские блюда. Они очень полезные. Легко усваиваются. Суши, водоросли.

Надо - так надо

- Спортсмены быстро возвращаются в строй, потому что знают слово «надо». Когда на носу крупные соревнования - уже не до себя, любимого. Вот у меня шишка на кисти осталась - кость неправильно срослась. Пришлось снять гипс раньше времени, прыгать, сжимать руку. Поначалу была полнейшая раскоординация. Рука с гипсом перевешивала. Но на чемпионате (чемпионат Европы 2000 г. - «ТН») было уже не до боли и страха.

Какая уж тут любовь!

- Я не считаю, что секс мешает спорту. Но перед крупными стартами, безусловно, отказываешься от него. За неделю. Хотя у меня был секс и за три дня, и удивительно хорошо откатался. Но все равно это забирает силы, а нужен хороший сон, отдых. Я знаю многих фигуристов, которые уже за месяц до соревнований не занимаются сексом. Впрочем, идет такая усиленная подготовка, что уже не до развлечений.

Между прочим, на вопрос, почему Евгений Плющенко проиграл на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити, известный сексолог Диля Аникеева заметила: «Надо было чаще заниматься сексом».